4 exercícios para fortalecer o Core

4 exercícios para fortalecer o Core

Marc Roig é o fisioterapeuta da NN Running Team - www.nnrunningteam.com uma equipa de atletismo que tem como objetivo, trazer uma nova dimensão à corrida e que conta com vários dos melhores atletas do mundo: Eliud Kipchoge, kenisa Bekele, Geoffrey Kamworor, Abel Kirui, Guirmay Ghebreslassie, Stephen Kiprotich e muitos mais. São 60 ao todo, provenientes de 15 nações.

O Marc Roig apresenta-nos 4 exercícios para fortalecer o Core para melhorarmos a performance na corrida e evitarmos lesões.